昨夜はジムに行き、マーシャルを（格闘技を取り入れた動き）
やりました
これは男性が非常に多くそしてとても激しい動きです
で、、掛け声をかけるので ストレス発散にもなるんだけど
張り切りすぎて大声を出したので喉が痛いです(笑)
だけど すごいストレス発散になったしすっきりしました。
ちょっと筋肉痛です(笑)
体重はマイナス２キロ ここからが停滞期なので
我慢強く辛抱しよう…
そして 勉強も少しずつがんばっています
充実していますね
＊＊＊＊
子供が週末に帰省するかも！ 嬉しいなあ
↓ ↓
やりました
これは男性が非常に多くそしてとても激しい動きです
で、、掛け声をかけるので ストレス発散にもなるんだけど
張り切りすぎて大声を出したので喉が痛いです(笑)
だけど すごいストレス発散になったしすっきりしました。
ちょっと筋肉痛です(笑)
体重はマイナス２キロ ここからが停滞期なので
我慢強く辛抱しよう…
そして 勉強も少しずつがんばっています
充実していますね
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子供が週末に帰省するかも！ 嬉しいなあ
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